2023年6月6日(火)

味しみ糸こんにゃく入り牛丼ほっこり大根の味噌汁

おすみつき度＊ 100%

本当に美味しく滅多におかわりしない子供達から「おかわり！」と言われるくらいの美味しさでした。（ひなのちゃんのママより）

＊「おすみつき度」は、モニターの子どもたちが「おいしい！」と回答した割合を表示しています。80%以下の献立は改善を行っています。

＊モニターのおすすめコメントは、実際にいただいた感想をもとに構成したものです。

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 340kcal
たんぱく質: 15.5g
脂質: 22.2g
炭水化物: 23.2g
食塩相当量: 4.9g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

アレルゲン

小麦・牛肉・大豆

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必要な
調理器具

主菜

副菜

材料 ★はご家庭でご用意ください。小さじは小、大さじは大と表記しています。

調理の目安時間：15分

味しみ糸こんにゃく入り牛丼
	2人用	3人用
油	大さじ1	大さじ1･1/2
あたたかいご飯	お好みで (目安:340g)	お好みで (目安:510g)
糸こんにゃく	120g	150g
玉ねぎ	60g	90g
牛ばら肉	120g	180g
主菜用調味料 (だし醤油)	1袋	1袋
小ねぎ	5g	5g

ほっこり大根の味噌汁
	2人用	3人用
水	400ml	600ml
大根	60g	90g
薄揚げ	20g	30g
みそ小袋	2袋	3袋

作り方主菜副菜

1
糸こんにゃくをザルで水洗いし、水気を切り、包丁で5cmに切る。
2
水(2人用：400ml。3人用：600ml)・大根を鍋に入れ、中火にかけ、沸騰したら弱火にし、具材が柔らかくなるまで煮る。
3
フライパンに油(2人用：大1。3人用：大1・1/2)を熱し、玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら
1
の糸こんにゃく・牛ばら肉を加えて炒める。
4
3
のフライパンに主菜用調味料(だし醤油)を加えてひと煮立ちさせる。
5
2
の鍋に薄揚げ・みそ小袋を加え、みそが溶けたら器に盛る。
6
器にご飯を盛り、
4
の具材・小ねぎを盛る。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
「作り方」に記載の火加減や時間は目安です。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

レシピの見方

● 主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● アレルゲン
お届け商品の特定原材料7品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに)と特定原材料に準ずる21品目(アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご)を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。

● 栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

● 調理時間は2人用の実作業時間の目安です。

● 調味料には献立名が印字されている場合がございます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。

6/5週のレシピ

6/5(月)

[主菜]

揚げ焼きで簡単！鶏肉の竜田揚げ

[副菜]

きのこのお吸い物