2023年6月13日(火)

キッズも食べられる!辛くないナシゴレン豚肉と白菜のカレーコンソメスープ

おすみつき度＊ 84%

お母さんと一緒に作れたので楽しかったです。完食できました！（ゆづちゃん）

＊「おすみつき度」は、モニターの子どもたちが「おいしい！」と回答した割合を表示しています。80%以下の献立は改善を行っています。

＊モニターのおすすめコメントは、実際にいただいた感想をもとに構成したものです。

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 222kcal
たんぱく質: 16.9g
脂質: 12.4g
炭水化物: 13.6g
食塩相当量: 3.5g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

アレルゲン

小麦・卵・乳成分・えび・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご

注文する

必要な
調理器具

主菜

副菜

材料 ★はご家庭でご用意ください。小さじは小、大さじは大と表記しています。

調理の目安時間：15分

キッズも食べられる!辛くないナシゴレン
	2人用	3人用
油A	大さじ1	大さじ1･1/2
塩・こしょう	少々	少々
あたたかいご飯	お好みで (目安：340g)	お好みで (目安：510g)
油B	大さじ1/2	大さじ3/4
リーフレタス	30g	45g
むきえび	40g	60g
玉ねぎ(角切り)	60g	90g
ミックスベジタブル	40g	60g
主菜用調味料	1袋	1袋
卵	2個	3個

豚肉と白菜のカレーコンソメスープ
	2人用	3人用
油C	小さじ1	小さじ1･1/2
水	200ml	300ml
豚ばら肉	40g	60g
副菜用調味料	1袋	1袋
白菜	60g	90g
玉ねぎ(スライス)	40g	60g

作り方主菜副菜

1
鍋に油C(2人用：小1。3人用：小1・1/2)を熱し、豚ばら肉を中火で炒める。
2
1
の豚ばら肉に火が通ったら、水(2人用：200ml。3人用：300ml)・副菜用調味料・白菜・玉ねぎ(スライス)を入れ、中火で煮る(目安：5分)。
3
リーフレタスを水洗いし、お好みの大きさに手でちぎり、水気を切って器に盛る。
4
フライパンに油A(2人用：大1。3人用：大1・1/2)を熱し、むきえび・玉ねぎ(角切り)・ミックスベジタブルを中火で炒め、塩・こしょう(少々)をふり、ご飯・主菜用調味料を加えて炒め、
3
の器に盛る。
5
フライパンに油B(2人用：大1/2。3人用：大3/4)を熱し、卵を入れ、蓋をして目玉焼きを作り、
4
の器に盛る。
6
2
を器に盛る。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
「作り方」に記載の火加減や時間は目安です。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

レシピの見方

● 主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● アレルゲン
お届け商品の特定原材料7品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに)と特定原材料に準ずる21品目(アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご)を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。

● 栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

● 調理時間は2人用の実作業時間の目安です。

● 調味料には献立名が印字されている場合がございます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。

6/12週のレシピ

6/12(月)

[主菜]

巻いて楽しい！牛肉の野菜巻き

[副菜]

きくらげと春雨のスープ