気分はお祭り！ミックスお好み焼き アメリカンドッグ
おすみつき度＊ 93%
＊「おすみつき度」は、モニターの子どもたちが「おいしい！」と回答した割合を表示しています。80%以下の献立は改善を行っています。
＊モニターのおすすめコメントは、実際にいただいた感想をもとに構成したものです。
必要な
調理器具
調理器具
主菜
副菜
材料
★はご家庭でご用意ください。
調理の目安時間：20分
| 気分はお祭り！ミックスお好み焼き | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| 水 | 160ml | 240ml |
| 油(A) | 大さじ1 | 大さじ1･1/2 |
| マヨネーズ | 適量 | 適量 |
| ミックス粉 | 1袋 | 1.5袋※ |
| キャベツ | 240g | 360g |
| 卵 | 1個 | 2個 |
| いか | 50g | 75g |
| 豚ばら肉 | 40g | 60g |
| お好みソース | 2袋 | 3袋 |
| 青さのり | 1袋 | 2袋 |
| かつおぶし | 1袋 | 2袋 |
※3人用のミックス粉は余ります。残りはご自由にお使いください。
アメリカンドッグ |
||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| 油(B) | 大さじ2 | 大さじ3 |
| ケチャップ | 適量 | 適量 |
| アメリカンドッグ | 4本 | 6本 |
作り方
主菜
副菜
-
1
ボウルにミックス粉と水を混ぜ、生地を作る。
-
2
1にキャベツ・卵・いかを入れ、混ぜ合わせる。
-
3
フライパンに油(A)をひき、中火にして2を流し込み、焼く(目安時間:3分)。
-
4
アメリカンドックを耐熱容器に入れ、ラップをかけ、電子レンジで加熱する（2人用の目安:500Wで1分、3人用の目安：500Wで1分半）。
-
5
フライパンに油(B)を熱し、表面に焼き色を付け（目安時間:1分）、器に盛る。お好みでケチャップをかける。
-
6
焼き色がついたら豚ばら肉を乗せひっくり返し、蓋をして蒸し焼きにする（目安時間:5分）。
-
7
火が通ったら再度ひっくり返し焼く（目安時間:3分）。
-
8
7を器に盛り、お好みソース・青さのり・お好みでマヨネーズをかけ、かつおぶしをかける。
ご注意ください !
- 調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
- 肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
- 「作り方」に記載の火加減や時間は目安です。
- 肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
- 枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。
レシピの見方
● 主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。
● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。
● アレルゲン
お届け商品の特定原材料7品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに)と特定原材料に準ずる21品目(アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご)を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。
● 栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。
● 調理時間は2人用の実作業時間の目安です。
● 調味料には献立名が印字されている場合がございます。
● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。
● カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。
● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。
8/15週のレシピ
8/17(水)
8/18(木)
夏祭り気分で楽しく美味しく食べる事が出来ました。主菜の生地作り、卵を割る、キャベツとイカを混ぜる…など簡単な工程で子供と一緒に出来て良かったです。(てっしんくんのママより)