2022年8月19日(金)

気分はお祭り!ミックスお好み焼き アメリカンドッグ

おすみつき度* 93%

夏祭り気分で楽しく美味しく食べる事が出来ました。主菜の生地作り、卵を割る、キャベツとイカを混ぜる…など簡単な工程で子供と一緒に出来て良かったです。(てっしんくんのママより)

「おすみつき度」は、モニターの子どもたちが「おいしい!」と回答した割合を表示しています。80%以下の献立は改善を行っています。

モニターのおすすめコメントは、実際にいただいた感想をもとに構成したものです。

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

栄養成分値(1食あたり)

熱量
529kcal
たんぱく質
21.0g
脂質
16.3g
炭水化物
75.5g
食塩相当量
5.4g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

アレルゲン

小麦・卵・乳成分・いか・さば・ゼラチン・大豆・鶏肉・豚肉・もも・やまいも・りんご

注文する
必要な
調理器具
主菜
副菜
材料 はご家庭でご用意ください。

調理の目安時間:20分

 
気分はお祭り!ミックスお好み焼き
2人用 3人用
160ml 240ml
油(A) 大さじ1 大さじ1・1/2
マヨネーズ 適量 適量
ミックス粉 1袋 1.5袋※
キャベツ 240g 360g
1個 2個
いか 50g 75g
豚ばら肉 40g 60g
お好みソース 2袋 3袋
青さのり 1袋 2袋
かつおぶし 1袋 2袋

※3人用のミックス粉は余ります。残りはご自由にお使いください。


アメリカンドッグ
2人用 3人用
油(B) 大さじ2 大さじ3
ケチャップ 適量 適量
アメリカンドッグ 4本 6本
作り方 主菜 副菜
  • 1
    ボウルにミックス粉と水を混ぜ、生地を作る。
  • 2
    1
    にキャベツ・卵・いかを入れ、混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンに油(A)をひき、中火にして
    2
    を流し込み、焼く(目安時間:3分)。
  • 4
    アメリカンドックを耐熱容器に入れ、ラップをかけ、電子レンジで加熱する(2人用の目安:500Wで1分、3人用の目安:500Wで1分半)。
  • 5
    フライパンに油(B)を熱し、表面に焼き色を付け(目安時間:1分)、器に盛る。お好みでケチャップをかける。
  • 6
    焼き色がついたら豚ばら肉を乗せひっくり返し、蓋をして蒸し焼きにする(目安時間:5分)。
  • 7
    火が通ったら再度ひっくり返し焼く(目安時間:3分)。
  • 8
    7
    を器に盛り、お好みソース・青さのり・お好みでマヨネーズをかけ、かつおぶしをかける。

ご注意ください !

  • 調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
  • 肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
  • 「作り方」に記載の火加減や時間は目安です。
  • 肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
  • 枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

レシピの見方

● 主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

アレルゲン
お届け商品の特定原材料7品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに)と特定原材料に準ずる21品目(アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご)を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。

栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

● 調理時間は2人用の実作業時間の目安です。

● 調味料には献立名が印字されている場合がございます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。

8/15週のレシピ

8/15(月)

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8/19(金)

A

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食欲そそる!ポークチャップ

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8/20(土)金曜日にお届け

A

[主菜]

気分はお祭り!ミックスお好み焼き

[副菜]

アメリカンドッグ

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[主菜]

食欲そそる!ポークチャップ

[副菜]

ベーコンと根菜の洋風煮

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