2022年10月3日(月)

人気パスタの定番！ナポリタンゆで豚のっけサラダ

おすみつき度＊ 100%

好きなものばかりで、パクパク食べられました！サラダは苦手だけど、全部食べられました！ナポリタンもサラダもおいしかったです！（すみっこトカゲちゃん）

＊「おすみつき度」は、モニターの子どもたちが「おいしい！」と回答した割合を表示しています。80%以下の献立は改善を行っています。

＊モニターのおすすめコメントは、実際にいただいた感想をもとに構成したものです。

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 626kcal
たんぱく質: 20.1g
脂質: 24.8g
炭水化物: 80.2g
食塩相当量: 3.1g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

アレルゲン

小麦・乳成分・大豆・鶏肉・豚肉

注文する

必要な
調理器具

主菜

副菜

材料 ★はご家庭でご用意ください。

調理の目安時間：20分

人気パスタの定番！ナポリタン
	2人用	3人用
塩	水1ℓに対して小さじ1の割合
バター	10g	15g
スパゲッティ	160g	240g
野菜ミックス (玉ねぎ・ピーマン)	100g	150g
ウインナー	60g	90g
主菜用調味料	1袋	1袋
パルメザンチーズ	2袋	3袋

ゆで豚のっけサラダ
	2人用	3人用
酒	水500mlに対して大さじ1の割合
お好みのドレッシング	適量	適量
人参	30g	45g
豚ばら肉	60g	90g
リーフレタス	40g	60g

作り方主菜副菜

1
鍋にお湯を沸かす。
2
鍋にお湯を沸かして人参をサッと茹で、ザルにあげる(※お湯は捨てないように注意！)。同じ鍋に酒を加え、豚ばら肉を茹で、粗熱を取る。
3
1
が沸騰したら塩を入れ、スパゲッティを茹で、ザルにあげる(目安：3分)。
4
リーフレタスを水洗いし、お好みの大きさに手でちぎり、水気を切って器に盛る。
5
4
に
2
をのせ、お好みのドレッシングをかける。
ワンポイント

オススメはごま風味ドレッシングやポン酢しょうゆです。
6
フライパンにバターを熱して野菜ミックス(玉ねぎ・ピーマン)・ウインナーを炒め、主菜用調味料を加えて炒め合わせる。
7
6
に
3
を加えてからめ合わせ、器に盛り、パルメザンチーズをふりかける。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
「作り方」に記載の火加減や時間は目安です。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

レシピの見方

● 主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● アレルゲン
お届け商品の特定原材料7品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに)と特定原材料に準ずる21品目(アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご)を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。

● 栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

● 調理時間は2人用の実作業時間の目安です。

● 調味料には献立名が印字されている場合がございます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。

10/3週のレシピ

10/3(月)

[主菜]

人気パスタの定番！ナポリタン

[副菜]

ゆで豚のっけサラダ