2022年3月14日(月)

温玉とろ～り♪ミートソーススパゲッティほうれん草＆ウインナーのバター炒め

おすみつき度＊ 100%

＊モニターの子どもたちが「おいしい！」と回答した割合を表示しています。80%以下の献立は改善を行っています。

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 579kcal
たんぱく質: 29.7g
脂質: 19.0g
炭水化物: 73.7g
食塩相当量: 2.0g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

アレルゲン

小麦・卵・乳成分・牛肉・ごま・大豆・鶏肉・豚肉・りんご

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材料 ★はご家庭でご用意ください。※主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。

調理の目安時間：20分

温玉とろ～り♪ミートソーススパゲッティ
	2人用	3人用
塩	水1ℓに対して小さじ1の割合	水1ℓに対して小さじ1の割合
油	小さじ2	大さじ1
卵	2個	3個
早ゆでスパゲッティ	160g	240g
玉ねぎ	40g	60g
合い挽き肉	80g	120g
主菜用調味料	1袋	1袋
パルメザンチーズ	2袋	3袋

ほうれん草＆ウインナーのバター炒め
	2人用	3人用
バター	10g	15g
塩・こしょう	少々	少々
ほうれん草	40g	60g
玉ねぎ	40g	60g
ウインナー	30g	45g
ホールコーン	20g	30g

作り方主菜副菜

下準備

■卵：温泉卵を作る。
◎温泉卵の作り方：鍋に卵が浸かる程度の水を入れて火にかけ、沸騰したら火を止めて卵を入れ、蓋をして15分ほど置いた後に冷水で冷ます。
■鍋にスパゲッティを茹でる用のお湯を沸かす。
■ほうれん草：根元を切り落とし、水洗いして水気を切り、食べやすい大きさに切る。

1
耐熱容器にほうれん草・玉ねぎ・ウインナー・コーン・バターを入れて塩・こしょうをふり、電子レンジで加熱する(2人用の目安：500Wで2分)。
2
沸騰したお湯に塩を入れ、スパゲッティを茹でる(2人用の目安：3分)。
3
フライパンに油を熱して玉ねぎ・合い挽き肉を炒め、合い挽き肉の色が変わったら、主菜用調味料を加えて煮詰める(2人用の目安：3分)。
4
1
を混ぜ合わせて器に盛る。
5
2
のスパゲッティを器に盛り、
3
をかけ、中央をくぼませて温泉卵をのせ、チーズをふりかける。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
「作り方」に記載の火加減や時間は目安です。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

レシピの見方

● 主菜用・副菜用調味料1袋の重量は2人用と3人用では異なる場合があります。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● アレルゲン
お届け商品の特定原材料7品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに)と特定原材料に準ずる21品目(アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、くるみ、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご)を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。

● 栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

● 調理時間は2人用の実作業時間の目安です。

● 調味料には献立名が印字されている場合がございます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。

3/14週のレシピ

3/14(月)

[主菜]

お子さまバターチキンカレー

[副菜]

フライドポテト～ナポリタン風～