PAKUMOGU 2024年11月29日(金) やわらかとんかつ | 【公式】PAKU MOGU

2024年11月29日(金)

やわらかとんかつ大根とコーンのあおさ炒め

おすみつき度: 100%

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

アレルゲン

小麦、卵、大豆、豚肉

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 377kcal
たんぱく質: 15.4g
脂質: 23.3g
炭水化物: 27.8g
食塩相当量: 1.0g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

注文する

材料 ●の材料はご家庭でご用意ください。

やわらかとんかつ
	2人用	3人用
やわらかとんかつ	2枚	3枚
キャベツ	60g	90g
人参	20g	30g
とんかつソース	お好みで	お好みで

大根とコーンのあおさ炒め
	2人用	3人用
大根	120g	180g
ホールコーン	20g	30g
油	小1	小1・1/2
鶏がらスープの素	小1/2	小3/4
あおさ粉	1袋 (2/3使用)	1袋
塩・こしょう	少々	少々

作り方主菜副菜

調理の
目安時間

約15分

下準備

オーブントースターを予熱しておく

1
フライパンに油を熱し、大根・ホールコーン・鶏がらスープの素を入れ中火で炒める。
2
火が通ったら、あおさ粉・塩・こしょうをふり、炒める。
3
人参を耐熱容器に入れ水にくぐらせ水気を切り、ラップをかけて電子レンジで加熱し(2人用：1分、3人用：1分半)、水気を切る。
4
やわらかとんかつを袋から取り出し、オーブントースターで温まるまで加熱する(目安：片面4分ずつ)。
5
キャベツを水にさらし水気を切って器に盛り、
3
の人参をその上に盛る。
6
4
のやわらかとんかつをお好みの大きさに切って
5
の器に盛り、お好みでとんかつソースをかける。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

● 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。

● 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● 作り方に記載の火加減や時間は目安です。

● アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。