PAKUMOGU 2024年11月26日(火) 鶏肉の竜田揚げ | 【公式】PAKU MOGU

2024年11月26日(火)

鶏肉の竜田揚げえのきと玉ねぎのみそ汁
※消費期限はお届け日当日です。

おすみつき度: 100%

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。
大根を玉ねぎに替えてお届けします。

アレルゲン

小麦、大豆、鶏肉

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 258kcal
たんぱく質: 21.6g
脂質: 17.2g
炭水化物: 6.0g
食塩相当量: 1.5g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

注文する

材料 ●の材料はご家庭でご用意ください。

鶏肉の竜田揚げ
	2人用	3人用
鶏もも肉	240g	360g
付属調味料	1袋	1袋
片栗粉	適量	適量
油	フライパンの底から1㎝
リーフレタス又は葉野菜	30g	45g
人参	20g	30g

えのきと玉ねぎのみそ汁
	2人用	3人用
えのき	40g	60g
玉ねぎ	40g	60g
水	400ml	600ml
みそ	20g	30g
和風だしの素	小1/2	小3/4
小ねぎ	5g	5g

作り方主菜副菜

調理の
目安時間

約20分

1
お好みの大きさに切ったえのき・玉ねぎ・水を鍋に入れ、火にかける。
沸騰したら弱火にし、具材が柔らかくなるまで煮る(目安：5分)。
2
みそ・和風だしの素を入れ溶き、器に盛って小ねぎを散らす。
3
鶏もも肉の水気を取り、付属調味料を加えて揉み込み5分おく。
4
リーフレタスを水洗いし水気を切り、お好みの大きさにちぎって器に盛る。
5
人参を耐熱容器に入れ水にくぐらせ水気を切り、ラップをかけて電子レンジで加熱し(2人用：1分、3人用：1分半)、水気を切り
4
の器に盛る。
6
3
の鶏もも肉の汁気を切り、片栗粉をまぶす。フライパンに油を熱し鶏もも肉を揚げ、
5
の器に盛る。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

● 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。

● 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● 作り方に記載の火加減や時間は目安です。

● アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。