PAKUMOGU 2024年8月26日(月) フライドポテトで作るかぼちゃとポテトのミート焼き | 【公式】PAKU MOGU

2024年8月26日(月)

フライドポテトで作るかぼちゃとポテトのミート焼きズッキーニとソーセージのスープ

おすみつき度: 84%

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。
ベーコンをウインナーに替えてお届けします。

アレルゲン

小麦、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉、りんご

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 352kcal
たんぱく質: 17.6g
脂質: 18.5g
炭水化物: 33.5g
食塩相当量: 2.4g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

注文する

材料 ●の材料はご家庭でご用意ください。

フライドポテトで作るかぼちゃとポテトのミート焼き
	2人用	3人用
豚挽き肉	80g	120g
玉ねぎ	80g	120g
油A	小2	大1
かぼちゃ	60g	90g
フライドポテト	120g	180g
塩・こしょう	少々	少々
油B	大1/2	大3/4
水A	大2	大3
付属調味料	1袋	1袋
シュレッドチーズ	30g	45g

ズッキーニとソーセージのスープ
	2人用	3人用
ズッキーニ	40g	60g
ウインナー	30g	45g
水B	300ml	450ml
顆粒コンソメ	小2	大1

作り方主菜副菜

調理の
目安時間

約20分

下準備

オーブントースターを予熱しておく

1
フライドポテト・水にくぐらせ水気を切ったかぼちゃを耐熱容器に入れ塩・こしょうをふり、ラップをかけて電子レンジで加熱する(2人用：2分、3人用：3分)。
2
お好みの大きさに切ったズッキーニ・ウインナー・水B・顆粒コンソメを鍋に入れ火にかける。
沸騰したら弱火にし、煮る(目安：2分)。
3
フライパンに油Bを熱し、
1
の具材を入れ火が通るまで弱火で焼き、耐熱皿に均等に盛る。
4
3
と同じフライパンに油Aを熱し、水気を取った豚挽き肉・玉ねぎを入れ強火で炒め、玉ねぎが透き通ったら、水A・付属調味料を加えからめる。
5
3
の耐熱皿に
4
の具材を広げるようにのせ、シュレッドチーズをかけてオーブントースターで焼く(目安：6分)。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

● 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。

● 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● 作り方に記載の火加減や時間は目安です。

● アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。

● 栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。