2024年1月12日(金) 北海道産鮭のチーズ焼き | 【公式】PAKU MOGU| ワタミの食事宅配

2024年1月12日(金)

北海道産鮭のチーズ焼き肉団子のカレーコンソメ煮
※消費期限はお届け日当日です。

おすみつき度: 80%

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

アレルゲン

小麦、卵、乳成分、牛肉、さけ、大豆、鶏肉、豚肉

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 194kcal
たんぱく質: 21.9g
脂質: 7.8g
炭水化物: 8.7g
食塩相当量: 0.5g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

注文する

材料 ●の材料はご家庭でご用意ください。

北海道産鮭のチーズ焼き
	2人用	3人用
秋鮭切身	2切れ	3切れ
塩	ひとつまみ	ふたつまみ
マヨネーズ	大1	大1・1/2
パルメザンチーズ	2袋	3袋
小松菜	40g	60g
ホールコーン	20g	30g
塩・こしょう	少々	少々
バター	6g	9g
ケチャップ	適量	適量

肉団子のカレーコンソメ煮
	2人用	3人用
肉団子	6個	9個
玉ねぎ	60g	90g
ミックスベジタブル	40g	60g
油	小1	小1・1/2
水	200ml	300ml
顆粒コンソメ	小1	小1・1/2
カレー粉	ひとつまみ	ふたつまみ

作り方主菜副菜

調理の
目安時間

約15分

1
鍋に油を熱し、玉ねぎを中火で炒める(目安：2分)。
肉団子・ミックスベジタブル・水・顆粒コンソメ・カレー粉を加え、沸騰したら弱火にし、煮汁が半分になるまで煮る
(目安：5分)。
2
小松菜を水洗いし水気を切り、包丁で3cm幅に切る。
3
秋鮭切身に塩をふり、2分おきペーパーで水気を取る。
マヨネーズを表面全体にぬりパルメザンチーズをふり、グリルで焼き色がつき火が通るまで焼く(目安：6分)。
4
フライパンを熱し、
2
の小松菜を中火で炒めしんなりしたらホールコーンを加え炒め、塩・こしょうをふりバターを加えからめ器に盛る。
5
4
の器に
3
の秋鮭切身を盛り、ケチャップを添える。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

● 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。

● 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● 作り方に記載の火加減や時間は目安です。

● アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、マカダミアナッツ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。