2023年12月19日(火)
白菜ミルク鍋 フライドポテトナポリタン風
- おすみつき度
- 93%
※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。
アレルゲン
小麦、乳成分、大豆、鶏肉、豚肉
栄養成分値（1食あたり）
- 熱量
- 377kcal
- たんぱく質
- 12.7g
- 脂質
- 26.9g
- 炭水化物
- 23.7g
- 食塩相当量
- 1.4g
※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。
※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。
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材料
●の材料はご家庭でご用意ください。
| 白菜ミルク鍋 | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| 白菜 | 140g | 210g |
| 豚ばら肉 | 100g | 150g |
| 玉ねぎ | 60g | 90g |
| ミックスベジタブル | 40g | 60g |
| 水 | 200ml | 300ml |
| 塩・こしょう | 少々 | 少々 |
| 主菜用調味料 (ホワイトソース) |
1袋 | 1袋 |
| フライドポテトナポリタン風 | ||
|---|---|---|
| 2人用 | 3人用 | |
| フライドポテト | 100g | 150g |
| 油 | 小2 | 大1 |
| ウインナー | 30g | 45g |
| 野菜ミックス (玉ねぎ・ピーマン) |
40g | 60g |
| ケチャップ | 大1・1/2 | 大2・1/4 |
作り方
主菜
副菜
調理の
目安時間
目安時間
約15分
-
1
フライパンに油をひきフライドポテトを並べて中火にかけ、転がしながら火を通し、ウインナー・野菜ミックス(玉ねぎ・ピーマン)を入れ炒め、具材に火が通ったらケチャップを加えて炒めからめる。
-
2
鍋に白菜を敷き詰め水気を切った豚ばら肉を並べ、その上に玉ねぎ・ミックスベジタブルをのせる。
水を入れ、塩・こしょうをふり蓋をして中火で加熱する(目安：6分)。 -
3
2の具材に火が通ったら主菜用調味料(ホワイトソース)を加えて全体を混ぜ合わせ、弱火で煮る(目安：3分)。
-
大人向けアレンジ
お子さま1人用を取り分け、ゆず胡椒(少々)又は、タバスコ(少々)を加えるとおいしく召しあがれます。
ご注意ください !
- 調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
- 肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
- 肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
- 枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。
● 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。
● 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。
● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。 カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。
● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。
● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。
● 作り方に記載の火加減や時間は目安です。
● アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、マカダミアナッツ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。