2023年12月11日(月) 照り焼きチーズバーグ | 【公式】PAKU MOGU

2023年12月11日(月)

照り焼きチーズバーグ小松菜と揚げの煮びたし

おすみつき度: 93%

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

アレルゲン

小麦、卵、乳成分、牛肉、ゼラチン、大豆、鶏肉、豚肉

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 278kcal
たんぱく質: 16.5g
脂質: 16.8g
炭水化物: 18.2g
食塩相当量: 1.5g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

注文する

材料 ●の材料はご家庭でご用意ください。

照り焼きチーズバーグ
	2人用	3人用
チーズインハンバーグ	2個	3個
油A	小1	小1・1/2
野菜ミックス (玉ねぎ・ピーマン)	100g	150g
油B	小1	小1・1/2
主菜用調味料 (照り焼き)	1袋	1袋

小松菜と揚げの煮びたし
	2人用	3人用
小松菜	40g	60g
刻み揚げ	20g	30g
ホールコーン	20g	30g
★しょうゆ	小1	小1・1/2
★みりん	小1	小1・1/2
★水	60ml	90ml
★和風だしの素	小1/4	小1/2
ごま油	お好みで	お好みで

作り方主菜副菜

調理の
目安時間

約15分

下準備

★の調味料(しょうゆ・みりん・水・和風だしの素)を合わせておく

1
小松菜を水洗いし、水気を切って包丁で3cm幅に切る。
2
1
の小松菜・刻み揚げ・ホールコーン・★の合わせ調味料を耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱し
(2人用:4分、3人用:6分)、混ぜ合わせそのまま3分おき味をなじませる。
ワンポイント

お好みでごま油を数滴かけると香りよく仕上がります。
大人向けアレンジ

お子さま1人用を取り分け、かつおぶし(2つまみ)を加え混ぜ合わせるとおいしく召しあがれます。
3
チーズインハンバーグを袋から取り出し耐熱容器に入れ、ラップをかけて電子レンジで加熱する
(2人用：3分、3人用：4分半)。
4
フライパンに油Bを熱し、野菜ミックス(玉ねぎ・ピーマン)を入れ中火で炒め、しんなりしたら器に盛る。
5
4
と同じフライパンに油Aを熱し、
3
のチーズインハンバーグを入れ両面に焼き色がつくまで中火で焼く。
主菜用調味料(照り焼き)を加え、タレをからめたら
4
の器に盛る。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

● 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。

● 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● 作り方に記載の火加減や時間は目安です。

● アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、マカダミアナッツ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。