2023年11月17日(金) お子さま生姜焼き | 【公式】PAKU MOGU（パクモグ）

2023年11月17日(金)

お子さま生姜焼きパンプキンサラダ

おすみつき度: 100%

※写真は1人用の調理後の盛り付けイメージです。食器類は付属しておりません。

アレルゲン

小麦、乳成分、大豆、豚肉

栄養成分値（1食あたり）

熱量: 317kcal
たんぱく質: 21.9g
脂質: 16.3g
炭水化物: 26.4g
食塩相当量: 1.5g

※ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。

注文する

材料 ●の材料はご家庭でご用意ください。

お子さま生姜焼き
	2人用	3人用
豚ロース肉	160g	240g
塩・こしょうA	少々	少々
小麦粉	適量	適量
油	小2	大1
キャベツ	60g	90g
紫キャベツ	20g	30g
玉ねぎ	60g	90g
水	大1	大1・ 1/2
主菜用調味料 (お子さま生姜焼き)	1袋	1袋

パンプキンサラダ
	2人用	3人用
野菜ミックス (かぼちゃ・人参)	160g	240g
マヨネーズ	大2	大3
パルメザンチーズ	2袋	3袋
塩・こしょうB	少々	少々

作り方主菜副菜

調理の
目安時間

約15分

1
野菜ミックス(かぼちゃ・人参)を耐熱容器に入れ水にくぐらせ水気を切り、ラップをかけて電子レンジで加熱し
(2人用:5分、3人用:7分半)、水気を切る。
2
キャベツ・紫キャベツをザルにあけ水にさらし混ぜ合わせ、水気を切り器に盛る。
3
玉ねぎを耐熱容器に入れ水にくぐらせ水気を切り、ラップをかけて電子レンジで加熱する(2人用:2分、3人用:3分)。
4
豚ロース肉の水気を切り、塩・こしょうAをふり小麦粉をまぶす。
5
フライパンに油を熱し、
4
の豚ロース肉を中火で焼く。
両面に焼き色がついたら
3
の玉ねぎ・水・主菜用調味料(お子さま生姜焼き)を加え、炒めからめる。

2
の器に豚ロース肉を盛り、玉ねぎを汁ごとかける。

ワンポイント

マヨネーズを添えてもおいしく召しあがれます。

大人向けアレンジ

お子さま1人用を取り分け、七味唐辛子(2つまみ)を加えるとおいしく召しあがれます。
6
1
の粗熱が取れたらかぼちゃを粗くつぶし、マヨネーズ・パルメザンチーズの半量を混ぜ合わせ塩・こしょうBをふり味を調え器に盛り、残りのパルメザンチーズをかける。

ご注意ください !

調理中のやけど、ケガなどにご注意ください。
肉類や魚介類は、骨に注意してお召しあがりください。
肉・魚・加工品等は状態を見ながら追加で加熱するなど、十分に火を通してお召しあがりください。
枝豆・ビーンズなどの豆類は、お子さまの年齢に合わせて、細かく砕いたり、すりつぶしたりしてお召しあがりください。

● 調理時間は2人用1セットの実作業時間の目安です。下準備、盛り付けの時間は含みません。

● 調味料の分量は、小さじは「小」、大さじは「大」と表記しています。

● カット済み野菜は水洗いしておりますが、ご家庭で水洗いすることで、よりおいしくお召し上がりいただけます。カットしていない野菜は、水洗いして使用してください。

● ご家庭でご用意いただくバターは、マーガリンでも代用できます。

● お届けした材料が余る場合がございます。余った分の材料はご自由にお使いください。

● 作り方に記載の火加減や時間は目安です。

● アレルゲン
アレルギー表示に関しましては、レシピをご確認ください。お届け商品の特定原材料8品目(小麦、そば、卵、乳成分、落花生、えび、かに、くるみ)と特定原材料に準ずる20品目（アーモンド、あわび、いか、いくら、オレンジ、カシューナッツ、キウイフルーツ、牛肉、ごま、さけ、さば、ゼラチン、大豆、鶏肉、バナナ、豚肉、まつたけ、もも、やまいも、りんご）を表記しています。ご家庭でご用意いただくもののアレルゲンは含みません。

● 栄養成分値
数値は製造メーカーのデータをもとに、お届けする食材セットの合計量(2人用)を基準として1食分を算出した推定値です。ご家庭でご用意いただくものの栄養量は含みません。